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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。